GYROKINESIS®

Corso di GYROKINESIS® a Firenze


Metodo di allenamento che integra i benefici dati dalla danza, dallo yoga, dal tai-chi, dal nuoto e dalla ginnastica.

Le sequenze di movimenti, eseguiti prevalentemente seduti su un panchetto, ma anche in piedi e a terra, sono ritmici e fluidi, eseguiti con l’aiuto della respirazione.

Il sistema agisce sull’intero corpo, ponendo particolare attenzione alle naturali direzioni di movimento della colonna vertebrale: flessioni, estensioni, rotazioni, spirali e combinazioni di esse.

Gli esercizi ritmici favoriscono la mobilizzazione di tutte le articolazioni, l’ossigenazione del sangue e l’eliminazione di scorie e tossine, l’apertura dei canali energetici e una situazione di generale benessere psico-fisico.

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