Movimento in gravidanza

Yoga in gravidanza


Durante la gravidanza, la donna ha più che mai bisogno di calma e serenità per recuperare energie fisiche e mentali.
La pratica dello Yoga è l’attività ideale, dolce e profonda per avvicinarsi con consapevolezza al momento del parto.

Ritagliarsi un momento per prendersi cura di sè, per riposarsi e mantenere la percezione del proprio corpo, del respiro e delle proprie sensazioni è necessario per attenuare la stanchezza e mantenere un buon equilibrio fisico, mentale ed emotivo.
La pratica dello Yoga è l’attività ideale, dolce e profonda per avvicinarsi con consapevolezza al momento del parto.
Attraverso posture, respiro e rilassamento le future mamme potranno godersi a pieno il momento della gestazione e successivamente quello del parto.
Lo Yoga in Gravidanza permette inoltre di mantenere flessibilità, concentrazione e forza interiore con asana studiate apposta per le diverse necessità.
Adatto a tutte le donne a partire dal 2 e 3 trimestre di gestazione.

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