Benessere Donna
Attività motoria adattata per donne in fasi sensibili della propria vita: gravidanza, post parto, menopausa e in terapia oncologica
Il progetto “Attività motoria adattata per donne in fasi sensibili della propria vita: gravidanza, post parto, menopausa e in terapia oncologica” è realizzato con il sostegno di Fondazione CR Firenze nell’ambito del bando La Fondazione per le Donne 2026.
L’obiettivo del progetto è rendere più accessibili i percorsi Wave dedicati alle donne che stanno attraversando momenti particolarmente delicati e significativi della propria vita, offrendo opportunità concrete di movimento, prevenzione e benessere.
Il progetto sarà attivo da settembre 2026 a febbraio 2027 compresi.
Per noi questo contributo rappresenta un’opportunità importante: ci permette di offrire percorsi specialistici a un numero maggiore di donne, accompagnandole con metodo, consapevolezza e un approccio basato sulle evidenze scientifiche.
In cosa consiste il progetto?
Le agevolazioni previste riguardano due aree principali: Percorsi Gravidanza, Post Parto e Menopausa e Wave Oncologia SenoÂ
Il progetto prevede degli incontri teorico-pratici della durata di 1 ora e mezza, pensati per offrire informazioni corrette e aggiornate sui principali temi legati alla salute femminile.
Percorsi Gravidanza, Post Parto e Menopausa
Il progetto prevede agevolazioni dedicate ai percorsi Gravidanza, Post Parto e Menopausa.
Per accedere alle condizioni agevolate è necessario partecipare ad uno degli incontri divulgativi gratuiti organizzati nell’ambito del progetto.
IL TUO CORPO E' CAMBIATO?
- Mal di schiena
- Diastasi addominale
- Pancia che non va via?
- Perdite di urina
- Sensazione di pesantezza pelvica?
Non sono conseguenze inevitabili. Esiste un modo diverso di allenarsi.
Un allenamento funzionale pensato per le esigenze reali del corpo femminile in gravidanza, nel post-parto e in menopausa.
A CHI SI RIVOLGE IL PROGETTO
GRAVIDANZA
Dalla 12 settimana per accompagnare il corpo nei suoi cambiamenti naturali, con esercizi sicuri, efficaci e personalizzati.
POST PARTO
Dai primi mesi post parto in poi, per recuperare gradualmente funzionalità , benessere e fiducia nel proprio corpo.
MENOPAUSA
Percorso di prevenzione e recupero funzionale, pensato per migliorare la
qualità della vita.
APPROCCIO INTEGRATO
Nei nostri allenamenti utilizziamo tecniche ipopressive, lavoro espiratorio e posturale e consapevolezza corporea per migliorare la gestione delle pressioni addominali e il benessere del pavimento pelvico.
Un approccio che ci permette di accompagnare le donne in gravidanza, nel post-parto e in menopausa attraverso un allenamento realmente funzionale, costruito sulle esigenze della persona e non su protocolli
standardizzati.
COSA COMPRENDE
- Incontri divulgativi dedicati alla salute femminile
- Valutazione iniziale e impostazione individuale
- Attività in piccoli gruppi
- Rivalutazione e impostazione del percorso successivo
- Condizioni economiche agevolate grazie al sostegno della Fondazione CR Firenze in caso di partecipazione ad un workshop divulgativo
GLI INCONTRI
I workshop sono incontri teorico-pratici della durata di 1 ora e mezza, pensati per offrire informazioni corrette e aggiornate sui principali temi legati alla salute femminile.
Durante gli incontri parleremo di:
- attività fisica in gravidanza;
- recupero funzionale nel post parto,
- diastasi addominale;
pavimento pelvico e gestione delle pressioni addominali; - movimento e benessere in menopausa;
- prevenzione e salute femminile.
AGEVOLAZIONI DEL PROGETTO
I workshop hanno una capienza limitata di 15 posti ad evento e si accede solo su prenotazione.
Si può accedere gratuitamente solo ad uno dei workshop elencati, via sito.
La partecipazione al workshop dà diritto allo sconto del 15% sul primo percorso dedicato con attivazione entro febbraio 2027.
SCOPRI TUTTI GLI APPUNTAMENTI
Visualizza il calendario completo dei wordkshop e prenota gatuitamente il tuo posto.
La partecipazione è gratuita, ma è richiesta l’iscrizione online.
Calendario Workshop
Martedi 15 settembre 2026
17:30-19:00
Allenamento in gravidanza e nell’immediato post parto
Sabato 26 settembre 2026
10:00-11:30
Allenamento nelle fasi sensibili della vita della donna: gravidanza, post parto, menopausa
Sabato 10 ottobre 2026
10:00-11:30
Allenamento in menopausa e salute del pavimento pelvico
Mercoledì 4 novembre 2026
14:30-16:00
Allenamento nelle fasi sensibili della vita della donna: gravidanza, post parto, menopausa
Sabato 21 novembre 2026
10:00-11:30
Allenamento al femminile con attenzione a diastasi addominale e problematiche del pavimento pelvico
Mercoledì 9 dicembre 2026
14:30-16:00
Allenamento nelle fasi sensibili della vita della donna: gravidanza, post parto, menopausa
Sabato 16 gennaio 2027
10:00-11:30
Allenamento nelle fasi sensibili della vita della donna: gravidanza, post parto, menopausa
Wave Oncologia Seno
Il progetto prevede agevolazioni economiche dedicate alle donne con diagnosi di tumore al seno che desiderano intraprendere un percorso di attività motoria adattata.
MOVIMENTO DOPO IL TUMORE AL SENO
– Rigidità alla spalla?
– Ti senti più affaticata?
– Hai perso mobilità o forza dopo l’intervento o le terapie?
Non sono conseguenze da affrontareda sole.
Esiste un modo sicuro e guidato per tornare a muoversi.
A CHI SI RIVOLGE IL PROGETTO
A donne che stanno affrontando o hanno affrontato una diagnosi di tumore al seno e desiderano riprendere attività fisica in modo graduale, sicuro e rispettoso della propria condizione.
COSA FACCIAMO
Lavoriamo per:
- Migliorare la mobilità di spalla e torace;
- Ridurre rigidità e tensioni;
- Migliorare postura e respirazione;
- Recuperare forza e coordinazione;
- Ritrovare fiducia nel movimento.
IL METODO
Nei nostri percorsi utilizziamo il metodo GYROTONIC® con insegnante specializzata nell’adattamento del lavoro per le donne con tumore al seno. Movimenti fluidi e tridimensionali, coordinati con la respirazione, aiutano a migliorare mobilità , postura,coordinazione e benessere generale.
IL PERCORSO
- Valutazione iniziale posturale, respiratoria e funzionale;
- Seduta individuale di impostazione del lavoro;
- 8 lezioni da 60 minuti in mini gruppi (max 3 persone);
- Rivalutazione finale e pianificazione del percorso successivo.
AGEVOLAZIONI DEL PROGETTO
- 30% di sconto sul primo abbonamento per le donne entro il primo anno dall’intervento chirurgico.
- 20% di sconto sul primo abbonamento per le donne che si trovano nei primi 5 anni di follow-up post intervento.
- 15% di sconto sugli abbonamenti successivi al primo per entrambe le categorie
PER PARTECIPARE
È necessario presentare:
- certificato medico per attività fisica
- autorizzazione del medico oncologo curante
- documentazione clinica relativa alla propria condizione
Progetto realizzato con il sostegno di Fondazione CR Firenze nell’ambito del bando La Fondazione per le Donne 2026.
Con il sostegno di
