In una società sempre più sedentaria e con poco tempo libero nasce l’esigenza di muoversi con una certa qualità.
Rigidità, tensioni diffuse e perdita di coordinazione sono sempre più frequenti, per tutti, non solo per chi presenta delle disfunzioni specifiche. Sappiamo che è necessaria una giusta dose di movimento per mantenersi attivi e in salute, ma si parla poco di qualità del movimento.
Wave Olistica è un programma di allenamento a corpo libero o con piccoli attrezzi a cura di Elisabetta Ranfagni, chinesiologa di grande esperienza, che unisce le competenze di una vita, le intreccia e propone una lezione dinamica e fluida, attenta alla postura, al rinforzo e al respiro. E’ una delle attività motorie “manutentive” che riteniamo più idonee da affiancare a un percorso già attivo o come integrazione all’attività sportiva fuori da Wave. Un lavoro integrato di mobilizzazione articolare, rinforzo profondo ed esercizi di equilibrio, sempre guidati dal respiro.
Movimento fluido, ma preciso.