Percorso Wave Forma
Vivi con fiducia un corpo che sta bene
Wave Forma è un percorso pensato per chi vuole tornare a muoversi bene, migliorare la postura, sentirsi più forte e prevenire o alleviare disagi legati alla sedentarietà, all’attività sportiva, all’età o a specifiche condizioni fisiche – incluse problematiche diffuse come mal di schiena, diastasi addominale o disfunzioni del perineo.
È il cuore del metodo Wave: un lavoro continuo, calibrato e personalizzato sul movimento, la stabilità e l’equilibrio del corpo.
A chi si rivolge
A tutte le persone che vogliono prendersi cura del proprio corpo in modo consapevole, funzionale e duraturo.
È ideale per chi:
- Ha dolori ricorrenti (lombari, cervicali, articolari) o tensioni croniche
- Vuole prevenire o migliorare disturbi legati al pavimento pelvico o alla diastasi addominale
- Vuole migliorare la postura e il tono profondo
- Sta bene ma vuole restare in forma, in modo sicuro e intelligente
- Cerca un percorso da affiancare ad altri sport o attività, per mantenere equilibrio e prevenzione nel tempo
Cosa facciamo (e perché)
Ogni corpo ha una sua storia. Ma quasi tutti, oggi, affrontano gli stessi problemi: vita sedentaria, carichi mal gestiti, postura alterata, mancanza di consapevolezza e difficoltà nel coordinare correttamente addome e perineo.
Wave Forma nasce per affrontare tutto questo con metodo: valutazione iniziale, esercizi specifici, piccoli gruppi, risultati visibili. Non lavoriamo solo per “modellare” il corpo, ma soprattutto per renderlo più stabile, mobile e forte.
Per alcuni è un primo passo per ritrovare benessere. Per altri, è un lavoro da affiancare ad altri sport o pratiche, come forma di educazione motoria che aiuta a fare tutto il resto meglio.
Lavoreremo insieme per:
- Migliorare la postura e il tono della muscolatura profonda
- Prevenire o ridurre dolori muscolo-articolari e tensioni posturali
- Decomprimere e riequilibrare la colonna vertebrale
- Rinforzare il pavimento pelvico e il contenimento addominale
- Allenare la respirazione e migliorare la coordinazione
- Ritrovare stabilità, fluidità e fiducia nel movimento
Metodi utilizzati: Metodo De Gasquet – Ginnastica Ipopressiva – Metodo TAD con Winner Flow – Gyrotonic® – Mobilità tridimensionale – Respirazione e stretching posturale.
Il percorso Wave Forma nel dettaglio
Ogni corpo è diverso. Per questo, dalla prima seduta di valutazione posturale, respiratoria e funzionale, capiremo insieme quale direzione è più adatta a te:
- se proseguire con un percorso che privilegia la mobilità della colonna (integrando il metodo Gyrotonic®),
- oppure se è più indicato un lavoro mirato al rinforzo del comparto addomino-pelvico, focalizzato su postura, contenimento e stabilità.
WAVE FORMA 1
Approccio integrato con utilizzo del metodo Gyrotonic
Fase iniziale individuale
• 1 seduta di anamnesi e valutazione posturale, respiratoria e funzionale
• 1 sedute teorico-pratica per imparare le tecniche e impostare il lavoro in modo personalizzato
Lezioni in mini-gruppi
• 7 lezioni settimanali da 60 minuti in piccoli gruppi (con il metodo Gyrotonic, max 3 persone)
Rivalutazione
Una valutazione posturale e funzionale per osservare i cambiamenti ottenuti, misurare i miglioramenti e impostare in modo mirato il ciclo successivo.
Costo dell’abbonamento – 350€
Include: tesseramento
WAVE FORMA 2
Fase iniziale individuale
• 1 seduta di anamnesi e valutazione posturale, respiratoria e funzionale
• 2 sedute teorico-pratica per imparare le tecniche e impostare il lavoro in modo personalizzato
Lezioni in mini-gruppi
• 6 lezioni settimanali da 60 minuti in piccoli gruppi
Rivalutazione
Una valutazione posturale e funzionale per osservare i cambiamenti ottenuti, misurare i miglioramenti e impostare in modo mirato il ciclo successivo
Costo dell’abbonamento – 350€
Include: tesseramento + Winner Flow + prima playlist personalizzata di video tutorial per rinforzare il lavoro anche a casa
Rinnovi
Abbonamenti da 10 lezioni
Possibilità di aumentare il carico e il livello, in base alla risposta individuale
Costo dell’abbonamento – da 250€ in base al percorso scelto
Comprende: 10 lezioni + rivalutazione
Facoltativo: una seconda playlist video personalizzata – 30€
Flessibilità, davvero
Il percorso è pensato per adattarsi alla tua quotidianità e ai tuoi impegni: ogni settimana puoi scegliere tra un ventaglio di orari e giorni diversi.
E se il metodo Gyrotonic non è integrato nel tuo Percorso Wave Forma, quando non riesci a venire in studio, puoi anche seguire le lezioni online da casa e conciliare al meglio il percorso con la tua quotidianità.
Vuoi iniziare?
Ti ascoltiamo, ti accogliamo e costruiamo insieme il tuo percorso. Scrivici per avere maggiori info o per richiedere un appuntamento
Regala Wave Forma
Conosci qualcuno che convive con dolori, tensioni o fastidi — e non ha mai trovato davvero una soluzione, nonostante mille tentativi? Forse non conosce ancora Wave.
Regalare questo percorso è un gesto concreto (e intelligente) per far stare bene una persona cara e farla sentire più felice nel proprio corpo.
