Metodo De Gasquet – APOR®
Postura, respiro e perineo: un approccio sicuro e profondo
Il metodo APOR® (Approche Posturo-Respiratoire) nasce dal lavoro della dottoressa Bernadette de Gasquet, medico francese e pioniera nel campo della salute pelvica e posturale.
Da oltre 40 anni il suo approccio integra postura, respirazione e protezione del perineo, con l’obiettivo di ridurre la pressione interna sull’addome e promuovere un movimento più consapevole e funzionale.
A differenza di altri metodi, il De Gasquet è adatto anche nelle fasi più delicate, come le prime settimane dopo il parto (può essere praticato in sicurezza già dalla seconda settimana). Per questo lo utilizziamo spesso nei percorsi Wave Gravidanza e Wave Post parto, ma anche in molti altri contesti in cui servono esercizi dolci, ipopressivi e ripetibili facilmente anche a casa.
È particolarmente efficace per:
- Proteggere e migliorare la condizione del pavimento pelvico
- Ridurre il giro-vita e il mal di schiena
- Migliorare la postura e la consapevolezza del respiro
- Favorire la chiusura della diastasi addominale
In Wave, il Metodo De Gasquet è parte fondamentale del nostro approccio integrato: lo utilizziamo sia come base educativa, sia come tecnica posturale e respiratoria nei percorsi individuali e di gruppo.
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